Csakratisztítás meditációval

 Az alábbiakban egy egyszerű, bárki által elvégezhető meditációt olvashatsz.
A csakráinkról már olvashattál az Érdekességek menüpontban. Talán a legrövidebben jelentőségüket úgy fogalmazhatnánk meg, hogy testünk energiaközpontjai a csakráink, és ha csakráink elég erősek és tiszták, akkor egyensúlyban vagyunk önmagunkkal.

Kapcsolj ki minden létező telefont, és ne zavarhasson senki sem kb. 20 percig. Feküdj le, és lazíts. Indulj el a kislábad ujjától és egyenként minden testrészedet lazítsd el. Közben folyamatosan lélegezz egyenletesen, mély - de azért normál - lélegzetvételekkel. Mikor ellazultál, végig megyünk a csakráidon és kitisztítjuk őket egyenként.

1. csakra: gyökércsakra, lent található a nemi szerv alatt. Színe a vörös. Képzelj el egy vörös energialufit ide. Lehet, hogy nem túl nagy, vagy nem élénk színű, esetleg nem tiszta a színe (pl. szürkés, barnás - ez bármelyik csakránál előfordulhat) a lufinak, ekkor tisztísd ki gondolatban, majd képzeld el, hogy addig növeled a lufit, ameddig jól esik neked - ez fontos, csak addig. Ha a vizualizáció nem fog tökéletesen menni, akkor érezni fogod, hogy ott van.
2. csakra: a köldök alatt kb. egy tenyérrel található. Ez a szakrális csakra, színe a narancssárga. Úgyanúgy erre a területre képzelj oda egy narancssárga színű lufit, energiagömböt, vagy energiafelhőt, és amennyiben nem érzed elég erősnek, vagy tisztának stb. tisztísd ki gondolatban, és növeld meg akkorára, amekkorára neked jól esik.
3. csakra: Napfonat csakra, a gyomor tájékán található és citromsárga a színe. A teendőd ugyanaz :))
4. csakra: ez a szívcsakrád, ami zöld színű. Ezt is tisztísd ki, és erősítsd meg :) Lehet, hogy ez tovább fog tartani, mivel ez érzelmi téren is rendet rak.
5. csakra: a torokcsakra, kék színű/sötét kék; ugyanúgy mint az előző csakráknál, tisztíd ki gondolatban, majd erősítsd meg, és lásd ragyogni tiszta, erős fényét.:)
6. csakra: a 3. szem csakra a homlokod közepén, a színe az ibolyalila/indigókék. Ezt az energiát is hasonló módon erősítsd meg.:)
7. csakra: a Korona csakra a fejtetődön. Színe a fehér vagy a lila, vagy lilás-fehér :) Ezt is tisztísd ki és erősítsd meg.